Quelque soit notre âge, 20 ans et peau de velours ou plus âgé, il est important de prendre conscience que notre alimentation joue un rôle énorme sur la qualité de notre peau !
Et oui la beauté de la peau vient de l’intérieur…

Tout d’abord il faut beaucoup boire pour que notre peau soit bien hydratée de l’intérieur et éclatante. Parce que lorsque la peau est bien hydratée, les cellules sont de meilleure qualité et donc le vieillissement est retardé.

Il est bien évidemment important d’utiliser des crèmes hydratantes pour offrir à la peau du confort et une protection pour garder une peau souple et lumineuse…Il existe de nombreuses crèmes hydratantes mais le meilleur principe actif hydratant est l’ acide hyaluronique . Une molécule d’acide hyaluronique peut retenir jusqu’à 20 fois son poids en eau ce qui permet de gorger la peau en eau. Elle est alors repulpée et pleine de fraîcheur !

Ensuite nous retrouvons les fruits et légumes qui sont source de vitamines et oligo-éléments qui vont nourrir les tissus et participer au bon fonctionnement des cellules de la peau. Les vitamines A, C et E sont indispensables pour le bon fonctionnement des cellules. Alors ajoutez des fruits et légumes crus ou cuits à chacun de vos repas.